Kvaliteta svjetla u prostoriji ima velik utjecaj na zdravlje očiju. Kada radimo u previše tamnoj sobi, oči se moraju dodatno naprezati kako bi vidjele detalje na ekranu. S druge strane, previše jako ili nepravilno svjetlo može stvoriti odsjaj i uzrokovati nelagodu. Idealno je koristiti prirodno svjetlo kad god je moguće, ali ga treba pravilno rasporediti da ne pada izravno na ekran.
Uz svjetlo, ergonomija radnog prostora također igra važnu ulogu. Stol i stolica trebaju biti prilagođeni tako da tijelo zauzima prirodan položaj, a ekran postavljen na odgovarajućoj visini. Ako je moguće, poželjno je koristiti dodatnu opremu poput filtera protiv odsjaja ili kvalitetne stolne lampe. Takva mala prilagodba stvara uvjete u kojima se oči osjećaju ugodnije.
Vrijedi obratiti pažnju i na boje na ekranu. Postavke svjetline i kontrasta trebaju biti usklađene s okolinom, a noćni režim može pomoći u smanjenju naprezanja u večernjim satima. Kada se spoje pravilna rasvjeta i ergonomija, oči ostaju zaštićenije, a korištenje gadgeta postaje manje opterećujuće. Dugoročno, ove navike značajno pridonose očuvanju vida i općem osjećaju ugode tijekom rada ili zabave.
About the Author
